プチ断食中にしょうが紅茶はお勧め
プチ断食としょうが紅茶
プチ断食とは3日間という短期間で行うダイエット方法ですが、絶対に3日間、何も食べない!というわけではありません。水分を取らないと人間は体を壊してしまいます。ですから、水分は当然のごとく取りますが、他にもプチ断食用の野菜ジュースを作って食事の代わりとして飲用します。しかし、それだけだと、なんだか味気ない気もしますよね。得に甘いものがすきな人なんかはちょっとおやつが食べれないのが寂しいかな？と思います。
プチ断食を勧めるの有名な先生「石原結實」という方は、野菜ジュースのほかにもしょうが紅茶というものを飲用すると効果が高いと進めています。ではそのしょうが紅茶とはどんなもの？なのでしょうか？
作り方はいたって簡単なんです。市販のチューブに入ったしょうがやもちろん、自分でおろしたしょうがを紅茶にひとかけ分くらい入れるだけ。それだけだと飲みづらいので、それに黒糖や、はちみつを入れて甘くして飲むのです。甘いものが好きなひとにとっては、プチ断食中にはすごい大きな存在だと思いませんか？
このしょうが紅茶、甘いものを口に入れたいという目的ではなく、血糖値が下がりやすい状態から回復させるためでもああり、また実は体を温めて、体の基礎代謝率を上げるというダイエット効果を高めるためにあるのです。プチ断食中に間食したいと思う時にも、これを飲むことで、空腹感を紛らわしたりできます。このしょうが紅茶、飲みなれれば、普段から飲用しても何も問題のない自然飲料ですから、常飲してもいいかもしれませんね。
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