プチ断食。その方法はどんなもの？
プチ断食方法
女性は美意識が高い生き物で、常にボディラインを気にしている人がたくさんいます。どの女性に聞いても絶対にダイエット経験があります。まんねんダイエッターとも言っていいかもしれません。
最近、ダイエット方法の中でも気になるダイエットを見つけました。それはプチ断食というダイエット方法。きっとまんねんダイエッターなら聞いたことがある言葉ではないでしょうか？
私も以前からこのプチ断食というダイエット方法は耳にしていましたが、なんだか、食べたいものを食べないという苦痛を考えるとやる気になれませんでした。しかし、夏はもうそこまできてしまっています。それでなにか即効性があるダイエット方法はないものかと考えたら、そうだ、プチ断食という方法があるじゃない？と考えて、いろいろ調べてみたんです。
プチ断食というわけですから、想像している断食とはちょっと違いがありました。まずプチ断食というダイエット方法は3日間の短い期間でやるということ。それ以上するとプチ断食とはいえませんよね。
その3日間で、食事を取らず、水分を多めに取ったり、または食事の代わりとなるものを飲用するとありました。だから断食といっても、水分やある程度のものをおなかには入れておくので、空腹との戦いというわけではなさそうです。このプチダイエットは3日間食べないというわけではなく、1日目＝体調の準備 2日目＝断食 3日目＝体調の回復という形で行っていいダイエット。食いしん坊の私にも出来そうなダイエット方法だと思いました。
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